Hamstring Stretch

2 × 1 per side

Quadriceps Stretch

2 × 1 per side

Hip Flexor Stretch

2 × 1 per side

Chest Stretch

2 × 1 per side

Shoulder Stretch

2 × 1 per side

Cat-Cow Stretch

2 × 10-12

Neck Stretch

2 × 1 per side